끼니의반란

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작성자워너비 조회 3회 작성일 2020-08-01 20:39:37 댓글 0

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2013 SBS스페셜 끼니의 반란2편 간헐적단식(IF) 요약

2013년 SBS 스페셜 끼니의 반란2편간헐적단식(IF) 요약본입니다.

SBS스페셜 끼니반란에 출연해서 못다한 간헐적단식 이야기.

SBS스페셜 2019 끼니반란에 제가 출연했어요. 이 프로그램을 통해 다시 간헐적단식이 재조명되고 있는데요. 방송에서는 방대한 내용이 집약적으로 담기다보니 세세한 내용을 다루진 않았는데, 이 방송을 보시고 간헐적단식을 시도하시려는 분들께 꼭 당부드리고 싶은 내용이 있어 이 영상을 제작해봤습니다.

모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! | God bless you!

▶︎간헐적단식 추천 도서
독소를 비우는 몸: http://bit.ly/2But8tb
비만코드: https://coupa.ng/bgp4bN

▶︎러브에코의 이로운 셀렉션(쇼핑몰): https://bit.ly/2yyQ63o

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#SBS스페셜 #끼니반란 #간헐적단식
김기곤 : 모든 다이어트의 공통은,
1.30분 식사법(저작)

2.저탄.

3.당질(왜놈들 조어) 의 최소
섭취.

4.영양학에 기반을 둔 학자들이
조식 든든 을 아무리 외쳐도,
조식 폐지.
(조식을 폐지해야 인체의 독성이
배출 됩니다. 그래야 다이어트 에
성공 합니다)

※살은 원만하면 거의 뺍니다.
그러나 원하던 체중이 이룩되는
순간 태산처럼 밀려오는 음식의
유혹을 참을수 있는 사람은 성이
입니다.

하여 라이프 시스템을 짜고,
제시간에 식사하기,
꼭,꼭 100번씩 씹어서 딱 30분간
식사 하기,
밥은 하루 1/3 공기로 한정 하기,
간식,야식 확~~~끊기를 지속해야
요요와의 전투에서 승리 할수 있습
니다.

(110kgr에서 30kgr 다이어트 하고
70kgr 으로 유지하고 있는 66세
남성의 다이어트 후기)
Lonely Shepherd : 뭐든지 알고 하는 거랑 모르고 하는거는 천지차이죠. 저탄고지나 간헐적 단식을 대충 어깨너머로 알아듣고 덤볐다가 피본 사람들이 맹렬한 반대론자로 돌변하는 경우가 많습니다.
ohppa pooh : 하...간헐적단식에 대한얘길 들으러왔는데
고기굽는판광고에 홀려 고기판을 검색하고ㅜㅜ
YouTube Monitoring : 아놔~ 낚였네.
낚시로 조회수 올려서 좋겠네욤?
튭.시윤하 : 최근 20킬로 감량에 성공했습니다
소감 영상을 올렸는데 도움이 되었으면 합니다
최홍성 : 난 축복받은거네 ㅋㅋ
초콜렛 좋아하지만 단음식을 별로 안좋아해서 1년에 1번 먹을까말까인데.
음식들도 그냥 풀떼기만 있으면 풀만 먹고 고기 있으면 고기먹고 없으면 안먹고.
생존형 스타일이라.ㅋㅋ
식단만 신경쓰면 특별한 문제는 없겠군
김제건 : 간헐적단식계의 사이비이자 선동꾼
끌림 : 그러니까 이 간헐적단식을 단순히 내가 좋아하는 음식을 마음껏 먹는다는것으로만 이용하지 말아라는거 같아요 우리는 어차피 여자로 태어난 이상 다이어트는 평생 숙제고 따라다닐꺼에요 그런데 언제까지 음식에 대한 스트레스로 음식을 제한 할 수 는없잖아요 세상에 음식말고도 온통 스트레스 투성인데.. 음식마저 스트레스를 주잖아요 하물며 극심한 음식 제한으로 거식증 폭식증도 오고..
그러니까 적당히 먹고싶은거 먹으면서 간헐적단식을 사용해주세요 폭식하기위해서 하지말구.. 적당히 행복하게 다이어트를 쭉 유지할 수 있는정도로요!! 세상에는요 다이어트할때 꼭 먹어야할 음식도 없고 꼭 먹지말아야 할 음식도 없는거 같아요... 당제한이니 뭐니.. 다이어트에 집착을 하지 않은 순간 우리몸은 필요한 음식 필요한 양만 먹게끔 조절을 할 수 있게 될꺼에요!! 화이팅!♡ 참고로 저는 다이어트를 하지만 과자도 먹었고 쿠키도 먹었어요ㅎㅎ 대신 절때 폭식하지 않구요 그리고 단식기간에는 시간 철철히 지키고 물이외의 음식은 어떤것도 먹지않구요 저는 정말 간헐적단식 추천합니다!!♡♡
정성원 : 모니터가 넘이쁘당
Anna LEE : 적당한 디저트는 필요한거같아요..너무 참다보면 언젠가는 케익한판 먹게되거든요.

설날특선다큐 끼니반란 2부 배부른 단식,IF의 비밀 190201 HDTV 60fps H264 AAC 1080p



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